在职业体育的高压环境中,运动员的心理健康往往成为影响表现的关键因素，俄克拉荷马雷霆队的年轻前锋杰伦·威廉姆斯（Jalen Williams）公开分享了自己在今年NBA季后赛期间与焦虑情绪斗争的经历，令人意外的是壹号娱乐 (中国)官方网站 - 相信品牌的力量，这位二年级生透露，由于心理压力，他至今没有回看球队全部的季后赛录像，但却反复观看自己的高光集锦以重拾信心，这一坦诚的告白，不仅揭示了职业运动员背后的心理挑战，也引发了关于体育界心理健康支持的广泛讨论。

杰伦威在2023-2024赛季崭露头角，成为雷霆队重建核心之一，常规赛中，他场均贡献19.1分、4.5次助攻和4.0个篮板，帮助球队以西部第一的身份重返季后赛，在季后赛的激烈对抗中，这位22岁的球员 faced significant mental struggles，雷霆队在西部半决赛中与达拉斯独行侠队苦战六场后遗憾出局，而杰伦威在关键比赛中的表现起伏较大，尤其是在防守端和投篮选择上受到了一些批评。

在赛季结束后的采访中,杰伦威坦言：“季后赛的压力是巨大的，尤其是对我这样的年轻球员，每一场比赛都感觉像是一场生死战，我发现自己经常陷入焦虑，甚至影响到睡眠和专注力。”他解释说，这种焦虑并非源于缺乏准备，而是来自对失败的恐惧和对团队责任的过度承载。“我太想赢了，以至于每次失误或糟糕的投篮后，我都会在脑海里反复 replay，这让我很难保持平静。”

有趣的是,杰伦威透露，为了应对这种情绪，他选择了一种非常规的方法：避免回看球队的完整季后赛录像，因为那会加剧他的自我批评和焦虑，相反，他专注于观看自己的高光集锦，包括常规赛和季后赛中的精彩时刻，如关键得分、防守拦截和团队配合。“看那些积极的片段帮助我记住自己的能力，而不是被负面情绪淹没，这是一种心理调整，让我重新找到节奏和自信。”他说道，这种方法得到了球队心理教练的支持，认为个性化应对机制对运动员至关重要。

杰伦威的经历并非个例,在职业体育中，焦虑和心理健康问题日益受到关注，NBA近年来大力推进心理健康计划，鼓励球员寻求帮助，像凯文·洛夫（Kevin Love）和德玛尔·德罗赞（DeMar DeRozan）这样的球星都曾公开讨论自己的 struggles，帮助减少了 stigma，杰伦威的坦诚进一步推动了这一对话，显示即使是最有天赋的年轻运动员也可能面临 invisible battles。

雷霆队主教练马克·戴格诺特（Mark Daigneault）对杰伦威的处理方式表示支持。“我们更关心球员的整体健康，而不仅仅是场上表现，杰伦威找到了一个适合他的方式来处理压力，这很重要，作为团队，我们鼓励每个人根据自己的需要寻求支持。”戴格诺特强调，球队在季后赛期间提供了心理咨询和团队讨论，帮助球员应对高压环境。

从技术角度看,杰伦威的季后赛数据依然可圈可点：场均17.3分和3.8次助攻，但效率略有下降，篮球分析师指出，他的焦虑可能影响了决策速度，尤其是在对阵经验丰富的对手时，他的高光集锦策略似乎起到了一定作用——在系列赛的第四场比赛中，他砍下25分，帮助球队取得关键胜利。“那些集锦提醒我，我能做到什么，它不像看完整录像那样让我overthink，”杰伦威反思道。

长远来看,杰伦威的故事凸显了体育界对心理健康支持的需求，随着赛季的结束，他表示计划利用休赛期继续 worked with mental skills coaches，并参与团队活动来强化心理韧性。“我想变得更强大，不仅作为球员，也作为一个人，下个赛季，我会带着更好的心态回归。”

对于球迷和年轻运动员来说,杰伦威的开放态度提供了一个重要的教训：成功不仅仅关于体能和技术，还关于心理的平衡，在追求卓越的道路上，承认脆弱并寻找适合自己的应对方式，或许才是真正的 strength，正如杰伦威所说：“篮球是生活的一部分，但心理健康是 foundation，照顾好它，一切才会水到渠成。”

随着NBA继续进化,这样的对话将帮助塑造一个更支持运动员全面发展的环境，杰伦威的旅程才刚刚开始，他的勇气 already 激励了许多人面对自己的挑战。